Preocupações financeiras podem facilmente pesar na sua mente, especialmente ao conciliar os estudos com a vida cotidiana em uma cidade movimentada como Londres. Pesquisas realizadas por organizações como a Mind e o Money & Mental Health Policy Institute mostram que quase 1 em cada 5 pessoas com problemas de saúde mental no Reino Unido também sofre de dívidas. No entanto, existem maneiras de controlar suas finanças — e você não precisa descobrir isso sozinho.

Recentemente, conversei com Sam, um dos Mentores Financeiros Estudantis do King’s, para saber como problemas financeiros podem afetar nosso bem-estar e quais medidas práticas podem ajudar. O papel de Sam é oferecer suporte entre pares: “Fazemos a ponte entre alunos e funcionários, compartilhando experiências pessoais e dicas. É mais tranquilo do que uma consulta formal, e podemos identificar pequenos ajustes que fazem uma grande diferença.

como se organizar na vida financeira

Qual é a ligação entre dinheiro e saúde mental? As pressões financeiras podem se infiltrar em todos os aspectos da vida. Como Sam explica: “Até mesmo coisas como comer de forma saudável se tornam uma questão do que posso pagar, em vez do que é realmente bom para o meu corpo.” A socialização também pode ser afetada, já que saídas à noite e viagens costumam envolver despesas extras. Preocupações com dinheiro podem afetar sua saúde mental, e sua saúde mental pode afetar a forma como você administra seu dinheiro.

Um sinal de alerta é evitar ativamente seu saldo bancário ou contas. Sam diz que se sentir envergonhado ou sobrecarregado pode isolar você, especialmente se não tiver certeza de onde procurar ajuda. “Somos todos humanos”, observa Sam. “Acontece com mais frequência do que imaginamos”.