Muito psicólogos e pacientes estão achando mensagens de texto úteis para check-ins rápidos ou lembretes. Alguns aplicativos podem ajudar a rastrear e registrar humores ou pensamentos. Webconferência e streaming em tempo real podem oferecer continuidade quando um paciente está de férias ou não pode fazer uma sessão regular.

Há casos em que a Webconferência ou terapia por telefone parece ser uma opção viável por si só para algumas pessoas. Mas, por enquanto, com a pesquisa atual e com a tecnologia atual, aplicativos móveis e mensagens de texto são mais bem usados ​​como complementares à psicoterapia presencial.

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A eficácia da terapia presencial para depressão foi comparada à terapia online. A terapia online foi composta de tarefas de TCC mediadas por terapeutas online e consulta baseada em texto com um terapeuta. Consulte o estudo completo para obter os resultados.

Intervenção cognitivo-comportamental para depressão baseada na Internet versus presencial: um ensaio clínico randomizado e controlado de não inferioridade.

Depressão, ansiedade e estresse – A eficácia de um programa de autoajuda de TCC, onde os terapeutas forneceram feedback por texto, foi avaliada. Consulte o estudo completo para obter os resultados.

Saúde mental móvel: revisão do campo emergente e estudo de prova de conceito.

Síndrome do pânico – Foi avaliada a eficácia da terapia presencial para um programa de TCC online guiado (composto de técnicas como reestruturação cognitiva e terapia de exposição). Feedback escrito foi dado por terapeutas sobre as atribuições do programa, e consultas posteriores com terapeutas para o programa online foram feitas por meio de plataformas de mensagens de texto. Consulte o estudo completo para obter os resultados.